Erntedank für deine Stimme – Warum Dankbarkeit deinen Klang verändert
Hey, du Freund:in authentischer Stimme!
Der Herbst ist da – die Blätter fallen, die Kürbisse leuchten, und überall riecht’s nach Zimt und Wurzelgemüse. Zeit für deinen ganz persönlichen Erntedank!
Aber nicht nur für dein Kürbysuppen-Rezept. Sondern für alles, was du 2025 geerntet hast. Stimmlich. Beruflich. Menschlich.
Denn: Was du wertschätzt, das wächst.
Was hat sich 2025 bei dir getan?
Eine meiner Kundinnen schrieb mir vor Kurzem: „Ich hab dieses Jahr zum ersten Mal ohne Herzklopfen ein Live-Webinar gehalten – und sogar meine Stimme mochte sich dabei.“
Und ich dachte nur: YES. Genau darum geht’s.
Denn diese leisen, aber großen Schritte sind deine Ernte. Sie verdienen Applaus. Und zwar deinen.
Was Dankbarkeit mit deiner Stimme macht – Wissenschaft sagt: viel!
Laut einer Studie der University of California wirkt Dankbarkeit direkt auf dein parasympathisches Nervensystem – sprich: sie beruhigt, reguliert, erdet.
„Gratitude increases positive affect and reduces stress reactivity“
(Emmons & McCullough, 2003)
Was das mit deiner Stimme zu tun hat? ALLES.
Denn eine entspannte, regulierte Atmung + ein klarer innerer Fokus = eine präsente, tragfähige Stimme.
Dein Erntedank-Ritual in 3 Schritten – für Stimme, Selbstbewusstsein & Stimmung
1. Schreib deine Ernte-Liste:
Was hast du dieses Jahr erreicht, gelernt, bewältigt? Egal wie klein. Schreib es auf.
2. Lies sie laut vor:
Spüre, wie sich deine Stimme verändert, wenn du deine Erfolge aussprichst. Das klingt nach innerer Klarheit.
3. Belohne dich:
Mit Tee. Mit Musik. Mit einer Runde „Nix tun“. Hauptsache: bewusst. Du hast’s dir verdient.
Kurs-Empfehlung:
🎤 DANKBARKEIT als wonder_emotion in voice erleben
Im Onlinekurs „Stimme als Kundenmagnet“ geht’s nicht nur um Technik – sondern auch um Haltung. Deine Stimme folgt deiner Emotion.
🎧 Und mit den voice_quickie warm_up_pills findest du deine Dankbarkeits-Routine auch im Alltag.
Lese-Empfehlung:
📖 Das Dankbar-Prinzip: Kraft und Gelassenheit im Alltag finden
von Sabine Dankbar. Inspirierend. Klar. Und voller kleiner Denk-Schubser für mehr innere Ruhe.
Profi-Quicktipp: thanks_quickie!
Täglich 1 Minute Dankbarkeit.
Jeden Abend 3 Dinge aufschreiben, die du geschafft hast.
Das erdet. Und bringt deine Stimme zum Leuchten.✨
Fazit:
Du musst nicht immer neue Ziele erreichen.
Manchmal reicht es, das Erreichte wirklich zu sehen.
Feiere deine Ernte. Und lass deine Stimme davon erzählen. 🌾🍁
Ich freu mich, wenn du deine Liste mit uns teilst – in der voice_discovery Gruppe oder per PN.
Regelmäßig aktuelle Übungen, Hacks & Events rund um deine Stimme als Markenzeichen – im kostenfreien voice_letter!
Ich freue mich, wenn ich dir stimmlich einen echten Mehrwert geben konnte.
Schreib` mir: Was hat dich heute am meisten inspiriert?
Schön, dass wir verbunden sind!
Deine Tanja✨